염증줄이기1 먹는 게 곧 관절이다: 식습관이 바꾸는 관절 나이 음식이 보약이라는 말은 모든 상황에서 적용되는 것 같습니다. 관절 건강에 음식은 어떤 역할을 할까요? 그리고 필요한 음식과 피해야할 음식은 무엇일까요?50대 주부 박씨는 평소 인스턴트 음식과 과자, 단음료를 즐깁니다. 매일 무릎이 쑤셔서 병원을 찾았더니 의사에게 “운동도 중요하지만 식습관부터 바꿔야 합니다”라는 이야기를 들었습니다. 그 후 박씨는 매 끼니에 멸치, 두부, 제철 채소를 챙기기 시작했고, 두 달이 지나자 관절이 훨씬 편해졌다고 합니다.이처럼 관절 영양은 약이나 치료만큼이나 중요합니다. 음식이 곧 관절의 재료가 되기 때문에, 무엇을 먹느냐에 따라 관절 나이가 달라질 수 있습니다. 오늘은 관절에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 실천 가능한 식단 예시를 소개해 드리겠습니다.🔥 관절과 염증.. 2025. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
