노인건강3 관절건강, 스마트폰으로 무료로 지켜요. 스마트폰만큼 손쉬운 습관! 3분의 짧은 관절 운동으로 혈류를 개선하고 건강을 지켜보세요."어머, 또 무릎이 시큰거린다. 비 온다 했나?" "목이 너무 아파서 고개를 돌릴 수가 없어요."50대 넘어가면서 이런 말 한 번쯤은 해보셨을 거예요. 나이 들면서 으레 그러려니 했던 관절 통증이지만, 요즘은 젊은 사람들도 목, 어깨, 허리 아프다고 하더라구요. 스마트폰 보느라 거북목 되고, 하루 종일 앉아서 일하다 보니 어쩔 수 없나 봐요.우리 동네 정형외과 김 원장님이 말씀하시길, "관절은 꾸준한 관리가 제일 중요해요. 하루 이틀 운동한다고 좋아지는 게 아니거든요"라고 하시더라구요. 그런데 매일 운동센터 갈 수도 없고, 물리치료 받으러 다닐 시간도 없고...그래서 찾은 게 스마트폰 관절 관리예요! 스마트폰, 잘못 .. 2025. 9. 5. 치매, 우리 모두의 미래일까? 치매는 단순한 노화의 결과가 아닙니다. 조기 발견과 예방이 가능한 질환입니다.가족과 나를 지키기 위해 꼭 알아야 할 치매의 기본 정보를 정리했습니다."우리 엄마가 자꾸 같은 말을 반복해요..."이 한 마디로 병원을 찾는 분들이 많습니다.예전엔 "나이 들어 그러시지"라고 넘겼던 증상들이 요즘은 조기 진단의 단서가 되곤 하죠.부모님이 자꾸 냉장고 문을 열고 “내 지갑 못 봤냐” 하실 때 처음엔 대수롭지 않게 생각하게 됩니다. 하지만 같은 행동이 반복된다면 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 치매는 무엇보다 예방이 중요하고, 발병하더라도 속도를 늦출 수 있는 병이기 때문입니다.다양한 원인이 있습니다가장 흔한 원인은 ‘알츠하이머병’이며 전체 치매의 약 70%를 차지합니다. 그 외에도 뇌혈관성 치매, 루이체 치매, .. 2025. 7. 13. 노년의 가장 큰 불안, 우리는 어떻게 대비할 수 있을까? 고령화 시대, 노인이 가장 두려워하는 건강 문제는 무엇일까요? 우리 모두 맞이해야할 노령화 시대 건강하게 산다는 것이 무엇인지 생각해 봅니다.시니어에 대한 글을 쓰면서 느끼게 된 점이 있습니다. 고령화는 단순히 나이 든 사람의 숫자가 늘어나는 현상이 아니라는 것입니다.사실은 우리 모두에게 '어떻게 늙어갈 것인가', '노후의 삶의 질은 어떤가'라는 깊은 질문을 던지고 있어요.많은 어르신들이 가장 두려워하는 것은 단순한 '병'이 아닙니다.진짜 두려움은 바로 '누군가에게 의지해야만 하는 삶', 즉 자립성을 잃는 순간이에요.그것은 단지 이미 노년에 접어든 분들만의 것은 아닐 것입니다. 필연적으로 맞이할 그 시간을 앞둔 우리 모두가 느끼는 것이겠죠.노인들이 실제로 가장 두려워하는 건강 문제 Top 31. 치매 (.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
