은빛 인생

치매 이야기

수면무호흡증은 장기적으로는 치매와 같은 신경학적인 장애의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 밤사이 호흡이 반복적으로 멈추는 이 수면장애는 수면의 질을 현저하게 저하시키며, 일상생활에도 부정적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 수면무호흡증의 생물학적인 원인과 증상을 탐구하고, 이 상태가 어떻게 치매로 이어질 수 있는지 이야기해 보겠습니다. 1.수면 무호흡증이란 무엇인가? 수면무호흡증은 주로 수면 중에 상기도가 일시적으로 폐쇄되면서 발생합니다. 이 폐쇄는 대부분 연조직의 이완으로 인해 기도가 좁아지거나 완전히 막히게 되면서 생깁니다. 특히 혀와 목 뒤쪽의 연조직이 이완되어 수면 중에 정상적인 호흡 경로를 차단하는 것입니다. 비만이나 턱의 구조적인 문제, 비대해진 편도선이나 아데노이드 같은 요소들도 기도를 좁게 만..

치매 이야기

난청은 노화로 인해 생기는 청력 퇴화 현상입니다. 그런데 난청이 치매 발명의 위험을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 있어 관심을 끌고 있습니다. 이번 글에서는 청력과 치매의 관계를 알아보고, 보청기가 치매를 예방하는 방법이 될 수 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 고도 난청의 치매 발병률 5배 미국의 존스홉킨스 대학에서는 2011년 노인집단의 청력과 인지기능의 상관관계를 추적 관찰하였습니다. 그 결과 난청이 있을 경우 치매 발병률이 2배, 중도난청은 3배, 고도 난청은 5배까지 높아진다는 사실을 보고하였습니다. 이와 같은 연구를 통해 난청이 치매의 주요한 발병 인자라는 것이 밝혀졌습다. 노화로 인한 퇴행 현상으로만 바라보고 노인들의 난청을 방치한다면 더 큰 사회적 비용을 치르게 될 것입니다. 난청은 보청기로..

치매 이야기

치매환자에게 명상치료는 스트레스를 줄이고, 감정조절을 개선하며, 기억력과 인지기능을 보호·향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 실제 명상치료를 경험한 치매환자들은 치료 이 후 기분이 좋고, 편안해졌다고 보고하는 경우가 많습니다. 명상치료로 얻을 수 있는 효과 스트레스 감소와 각종 성인병의 위험에서 벗어납니다. 치매를 일으키는 가장 위험한 질병으로 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 등을 꼽습니다. 노인성 질병의 대표격인 이 질병들은 혈액순환과 면역력 저하에서 기인합니다. 명상을 하면 호흡이 느려지고, 깊어지며 신체의 이완반응이 촉진되어 스트레스 강도가 낮아집니다. 명상이 스트레스 호르몬인 코티솔의 수치를 낮추기 때문입니다. 스트레스가 관리되면 면역체계의 기능 향상을 포함한 다양한 건강상의 이점을 제공받을 수 있..

치매 이야기

활동치료는 치매환자의 잔존 능력을 최대한 활용하여 일상생활의 질을 향상시키는데 목적이 있습니다. 또한 환자의 신체기능을 유지하며, 사회적 상호작용을 촉진하는 것을 목표로 합니다. 활동치료의 의미 활동치료는 종류가 매우 다양하며, 음악 치료, 미술 치료, 운동 치료, 기억력 훈련, 정원 가꾸기, 요리 활동 등 환자의 관심사와 능력에 기반을 둔 활동들로 구성됩니다. 이러한 활동들은 환자가 즐길 수 있을 뿐만 아니라, 개인의 기억력, 집중력, 소통 능력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 또한, 개인의 독립적인 생활을 영위하기 위해 수행해야 하는 일상활동훈련(ADL) 역시 함께 진행되어 환자 스스로 생활적 기능할 수 있도록 지원합니다. 환자의 신체적, 정신적 건강을 증진시키기 위해 고안된 활동치료는 환자의 흥미와 ..